后背发凉可能是血液循环不畅、肌肉紧张或神经系统问题等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.血液循环不畅
长时间保持同一姿势或受寒，可能导致血液循环受阻，引发后背发凉。改善方法包括适量运动，如散步、瑜伽等，以促进血液循环。
2.肌肉紧张
长时间工作或压力过大，可能导致肌肉紧张，进而引起后背发凉。缓解方法包括热敷、按摩等，同时可使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等缓解肌肉疼痛，应在医生指导下用药。
3.神经系统问题
神经系统疾病如神经根炎、脊髓病变等，可能导致后背发凉。治疗方法需针对具体病因，可能包括药物治疗、物理治疗等，如使用维生素B族、神经营养药等，遵医嘱用药。
除以上原因外，还可能与内分泌紊乱、心理因素等有关，建议保持良好的生活习惯，保持乐观心态，如症状持续，应及时就医。