通常，网球肘的自愈时间因人而异，可能从几周到几个月不等。这种状况取决于个体的身体状况、活动强度以及是否采取了适当的治疗措施。
网球肘，也称为外上髁炎，是由于前臂伸肌群的过度使用导致肌腱发炎。轻微的网球肘可能通过休息和避免重复性活动得到缓解，而较为严重的情况可能需要物理治疗、冰敷或穿戴支撑护具。在某些情况下，如果炎症持续存在，可能需要医生的进一步评估和治疗。
对于网球肘患者来说，日常建议包括适度休息受伤手臂、避免重复性动作和过度使用，以及在医生指导下进行适当的康复锻炼。在用药方面，应在医生指导下使用非甾体抗炎药以减轻疼痛和炎症，不可自行盲目用药。如果症状持续不缓解，应及时就医。