晕车晕船通常是由于前庭功能紊乱、耳石症或药物副作用等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.前庭功能紊乱
前庭功能紊乱是导致晕车晕船的常见原因，可能与个体对运动刺激的敏感性有关。治疗方法包括服用抗组胺药物如赛庚啶和苯海拉明等，以减轻症状。应在医生指导下用药。
2.耳石症
耳石症是由于耳内耳石脱落引起的平衡障碍，表现为眩晕、恶心等症状。治疗方法包括耳石复位术和药物治疗，如倍他司汀、地芬尼多和氟桂利嗪等。应在医生指导下用药。
3.药物副作用
某些药物如抗高血压药、抗抑郁药等可能引起晕车晕船等副作用。如出现症状，应及时就医调整药物。常用药物有美托洛尔、帕罗西汀和舍曲林等。应在医生指导下用药。
除以上原因外，还可能与个体体质、心理因素等有关。日常应避免过度疲劳，保持良好心态。如症状严重，应及时就医。