脂肪类食物通常包括肉类、奶制品和坚果等。这些食物中含有较高的脂肪成分，是人体获取必需脂肪酸和脂溶性维生素的重要来源。
1.肉类
猪肉、牛肉和羊肉等红肉中含有丰富的饱和脂肪，而鸡肉和鱼肉等白肉则含有较多的不饱和脂肪。
2.奶制品
牛奶、奶酪和黄油等奶制品中含有较多的饱和脂肪，适量食用可以提供钙质和蛋白质。
3.坚果
核桃、杏仁和腰果等坚果中含有丰富的不饱和脂肪，适量食用有助于降低心血管疾病的风险。
在日常饮食中，应适量摄入脂肪类食物，保持饮食均衡。如果出现血脂异常等症状，应及时就医，根据医生建议调整饮食结构。