身上长黑斑可能是皮肤色素沉着、日晒损伤或某些皮肤病变等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.皮肤色素沉着
长期紫外线照射、摩擦或炎症后的皮肤可能会产生色素沉着，形成黑斑。治疗时可使用美白成分的护肤品，如维生素C衍生物、熊果苷等，促进色素代谢。
2.日晒损伤
长时间暴露在阳光下，紫外线可导致皮肤损伤，形成黑斑。预防措施包括使用防晒霜、避免长时间日晒等。必要时可使用含有修复成分的护肤品，如透明质酸、神经酰胺等，促进皮肤屏障修复。
3.皮肤病变
某些皮肤病如黄褐斑、黑棘皮病等也可引起黑斑。需在医生指导下使用药物，如氢醌乳膏、曲安奈德软膏、维A酸类药物等，同时注意皮肤护理，避免刺激。
除以上原因外，还可能与遗传、内分泌失调等因素有关。日常注意防晒、保湿，避免皮肤受到刺激。如黑斑持续增多或伴有不适，应及时就医，明确诊断，对症治疗。