马齿苋是一种常见的草本植物，其功效作用主要包括清热解毒、利湿消肿以及促进消化等。马齿苋含有丰富的营养成分，对人体健康有着积极的影响。
1.清热解毒
马齿苋含有多种生物活性物质，能够帮助清除体内的热毒，对于缓解炎症和促进伤口愈合具有一定的作用。
2.利湿消肿
马齿苋具有利尿作用，可以帮助排出体内多余的水分，减轻肿胀，对于水肿型肥胖有一定的改善效果。
3.促进消化
马齿苋中的纤维成分有助于促进肠道蠕动，改善便秘，对于消化系统的健康维护有积极作用。
在日常饮食中，可以适当增加马齿苋的摄入，以利用其多种健康益处。但需注意，由于马齿苋性质偏凉，体质虚寒的人群应适量食用，以免影响身体健康。