后背长满了痘痘，一般可以通过日常护理、物理治疗和药物治疗等方法来改善。具体可根据个人情况选择合适的处理方式。
1.日常护理
保持皮肤清洁是预防和改善痘痘的关键。每天洗澡时使用温和的沐浴露，避免使用刺激性强的肥皂，以减少皮肤油脂分泌和毛孔堵塞。同时，选择透气性好的衣物，避免长时间穿着紧身或不透气的衣物，以减少摩擦和汗液刺激。
2.物理治疗
可以尝试使用蓝光或红光照射治疗，这些光线可以穿透皮肤，减少炎症和抑制痤疮丙酸杆菌的生长，从而减轻痘痘症状。此外，定期进行皮肤去角质也有助于去除死皮细胞，减少毛孔堵塞。
3.药物治疗
在医生指导下，可以使用含有水杨酸、苯氧基丙酸或过氧化苯甲酰的局部药物，这些成分可以帮助去除角质、减少油脂分泌和抑制细菌。对于中重度的痘痘，医生可能会开具口服抗生素如四环素、红霉素或米诺环素，以控制炎症和感染。
日常生活中，应注意个人卫生，避免用手挤压痘痘，以免造成感染或疤痕。如果痘痘情况严重或持续不改善，应及时就医，寻求专业的皮肤科医生帮助。