骨折恢复期间，饮食上通常可以吃蛋白质、维生素D和钙。这些营养素有助于骨折愈合和骨骼健康。
1.蛋白质
蛋白质是构建和修复组织的基本成分，对于骨折恢复尤为重要。可以通过食用肉类、鱼类、蛋类和豆制品等来增加蛋白质的摄入。
2.维生素D
维生素D有助于钙的吸收和骨骼健康。可以通过适量晒太阳和食用富含维生素D的食物，如鱼类、蘑菇等来补充。
3.钙
钙是构成骨骼的重要成分，骨折后需要增加钙的摄入以促进骨骼修复。可以通过食用奶制品、绿叶蔬菜和坚果等来补充钙质。
骨折患者在日常生活中应保持均衡饮食，适量补充上述营养素。同时，建议定期到医院复查，以便医生评估骨折愈合情况并给予相应的治疗建议。