通常，空腹血糖高可以通过饮食调整、增加运动和生活方式改变来调理。
空腹血糖高可能与饮食习惯、运动量不足或代谢异常有关。首先，饮食上应减少高糖、高脂食物的摄入，增加膳食纤维，如全谷物、蔬菜和水果，有助于控制血糖水平。其次，适量增加有氧运动，如快走、游泳或骑自行车，可以提高身体对胰岛素的敏感性，帮助降低血糖。此外，保持健康的体重和良好的睡眠习惯也对血糖控制有积极作用。需要注意的是，每个人的情况不同，调理措施应根据个人具体情况和医生建议来制定。
对于空腹血糖高的情况，日常生活中应定期监测血糖，并遵循医生的建议调整饮食和生活习惯。如果血糖控制不理想，应在医生指导下调整治疗方案，不可自行盲目用药。