虚汗盗汗的调理方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。
1.生活调理
保持良好的作息习惯，避免过度劳累和情绪波动。适当增加富含蛋白质和维生素的食物，如瘦肉、蛋类和新鲜蔬菜，以增强身体抵抗力。
2.物理治疗
可以尝试温水浴或按摩，以促进血液循环和缓解肌肉紧张。适当的运动，如散步、瑜伽等，有助于调节神经系统，减少虚汗盗汗的发生。
3.药物治疗
在医生指导下，可以使用一些药物来调节内分泌和增强免疫力，如地塞米松、左旋甲状腺素和硫酸亚铁等。这些药物可以帮助改善症状，但需遵医嘱用药，避免自行用药造成不良反应。
日常建议保持室内温度适宜，避免过热或过冷的环境，同时注意个人卫生，减少感染的风险。如症状持续不缓解，应及时就医，以便进行更详细的检查和治疗。