产后脱发通常在生产后3到6个月内发生，这是因为怀孕期间体内激素水平的变化导致毛囊进入休止期，生产后激素水平回落，毛囊开始脱落。产后脱发的程度因人而异，但大多数情况下是暂时性的，随着时间的推移会逐渐恢复。
产后脱发可能与多种因素有关，包括荷尔蒙变化、营养不足、压力增加等。为了减轻脱发，可以采取一些措施：保持均衡的饮食，确保摄入足够的蛋白质、铁、锌和维生素D；避免过度使用化学产品，如染发剂和烫发剂；温和梳理头发，避免拉扯；减少压力，保持良好的心态。此外，适度的头皮按摩可以促进血液循环，有助于头发生长。
对于产后脱发，建议保持良好的生活习惯和饮食平衡，如果脱发情况严重或持续时间较长，应及时就医，遵医嘱进行适当的治疗。不可自行盲目用药，应在医生指导下使用相关产品。