龟头上长了红斑可能是皮肤刺激、真菌感染或性传播疾病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.皮肤刺激
日常生活中，使用不当的清洁产品或穿着不透气的内裤可能导致局部皮肤刺激，从而引起红斑。治疗方法包括更换适合的清洁产品和穿着透气的棉质内裤，必要时可使用抗过敏药物如盐酸异丙嗪、马来酸氯苯那敏等，在医生指导下用药。
2.真菌感染
真菌感染是引起龟头红斑的常见原因，如念珠菌感染。治疗方法包括局部使用抗真菌药物，如克霉唑、咪康唑和特比萘芬等，在医生指导下用药。
3.性传播疾病
部分性传播疾病如梅毒、淋病等也可引起龟头红斑。治疗方法需要根据具体病原体选择相应的抗生素，如青霉素、头孢类和大环内酯类等，在医生指导下用药。
除以上原因外，还可能与自身免疫性疾病等因素有关。日常生活中应注意个人卫生，避免不安全性行为，出现异常症状应及时就医。