芡实通常与一些食材搭配食用，以达到补肾固精的效果。在中医理论中，芡实性味甘涩，归脾肾经，具有补脾止泻、益肾固精的作用。
芡实搭配山药、莲子、枸杞子等食材，可以增强其补肾固精的功效。山药能补脾益肾，莲子则有养心安神、益肾固精的作用，枸杞子则能滋补肝肾、明目。这些食材与芡实搭配，可以相辅相成，共同作用于脾肾，增强补肾固精的效果。在日常饮食中，可以将芡实与其他食材一同炖煮，制成汤品或粥品，以便于人体吸收。
对于补肾固精，建议在日常生活中保持良好的作息习惯，避免过度劳累和情绪波动。若出现肾虚症状，应及时就医，在医生指导下进行调理，不可自行盲目用药。