颈椎病的治疗方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。
1.生活调理
保持良好的生活习惯，避免长时间保持同一姿势，定时进行颈部伸展运动，有助于缓解颈部肌肉紧张和疼痛。同时，保持正确的坐姿和睡姿，选择合适的枕头，以减少颈椎的负担。
2.物理治疗
可以通过热敷、按摩等方法来缓解颈椎病的症状。热敷可以促进血液循环，缓解肌肉痉挛；按摩则有助于放松肌肉，减轻疼痛。
3.药物治疗
在医生指导下，可以使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等来缓解炎症和疼痛。对于神经根型颈椎病，可能需要使用神经营养药物如维生素B1、B6和B12等来改善神经功能。
日常生活中，应注意颈部保暖，避免颈部受凉，同时定期进行颈部肌肉锻炼，增强颈部肌肉的力量和耐力。如果症状持续加重，应及时就医，以便进行更专业的治疗。