胃肠功能不好时，改善的方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。胃肠功能不佳可能是饮食不当、精神压力或慢性疾病等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1.生活调理
调整饮食习惯，避免高脂、高糖、辛辣刺激性食物，增加膳食纤维的摄入，如新鲜蔬菜和水果。同时，保持规律的作息时间，减少熬夜，保证充足的睡眠。
2.物理治疗
适当增加身体活动，如散步、瑜伽等，有助于促进肠道蠕动，改善消化功能。同时，可以尝试腹部按摩，以促进血液循环和肠道蠕动。
3.药物治疗
在医生指导下，可以使用一些药物来改善胃肠功能，如多潘立酮、奥美拉唑和蒙脱石散等。这些药物可以帮助调节胃酸分泌，保护胃黏膜，缓解症状。
对于胃肠功能不好的情况，建议日常生活中注重饮食调整和适量运动，若症状持续不改善，应及时就医，遵医嘱进行药物治疗。