耳鸣的治疗方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。
1.生活调理
保持良好的作息习惯，避免过度疲劳和精神压力，减少噪音暴露，戒烟限酒，保持健康饮食，增加含锌、镁等微量元素的食物摄入，有助于缓解耳鸣症状。
2.物理治疗
可以尝试使用耳鸣掩蔽器、助听器等设备，通过发出特定频率的声音来掩盖耳鸣，减轻耳鸣带来的不适感。此外，还可以进行耳部按摩、热敷等，改善耳部血液循环，缓解耳鸣。
3.药物治疗
在医生指导下，可以使用利多卡因、地塞米松、倍他司汀等药物，改善耳内微循环，减轻耳鸣症状。对于伴有焦虑、抑郁等心理因素的患者，还可以使用抗焦虑药如阿普唑仑、抗抑郁药如氟西汀等，改善心理状况，缓解耳鸣。
耳鸣患者日常生活中应避免过度噪音暴露，保持良好的生活习惯，如症状持续不缓解，应及时就医，明确病因，针对性治疗。