轻度抑郁症的表现通常有情绪低落、兴趣减退和睡眠障碍等。这些症状可能会影响到患者的日常生活和社交活动。
1.情绪低落
患者可能会感到持续的悲伤、空虚或无望，这种情绪可能在一天中的不同时间有所变化，但总体上呈现出低落状态。
2.兴趣减退
对以往感兴趣的活动或爱好失去兴趣，不再感到快乐或满足，这可能包括社交活动、工作或个人爱好。
3.睡眠障碍
包括失眠或睡眠过多，患者可能会难以入睡或早醒，或者相反，总是感到疲倦和需要更多的睡眠。
对于轻度抑郁症，建议保持规律的作息时间，增加户外活动和社交互动，以改善情绪。如果症状持续或加重，应及时就医，寻求专业的心理咨询和治疗。