胳膊肘疼的治疗方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。
1.生活调理
日常生活中，应避免长时间重复使用胳膊肘，减少关节负担。同时，保持适当的体重，避免过度肥胖对关节造成额外压力。在疼痛时，可以采取冰敷或热敷的方法来缓解疼痛。
2.物理治疗
物理治疗包括电疗、超声波治疗和热疗等，这些方法可以帮助缓解疼痛，促进血液循环和炎症的消退。物理治疗应在专业医生的指导下进行。
3.药物治疗
药物治疗包括非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等，这些药物可以帮助缓解疼痛和炎症。在使用这些药物时，应在医生的指导下进行，并注意药物可能带来的副作用。
胳膊肘疼时，应注意日常保护关节，避免过度使用。如疼痛持续不缓解，应及时就医，以便得到正确的诊断和治疗。