在众多水果中，通常苹果、香蕉和橙子等被认为对降低血压有一定的帮助。
1.苹果
苹果含有丰富的钾元素，有助于平衡体内的钠含量，从而有助于降低血压。
2.香蕉
香蕉含有较高的钾和较低的钠，这种矿物质组合有助于调节血压，同时香蕉中的镁也有助于放松血管。
3.橙子
橙子富含维生素C和钾，这些营养素有助于增强血管壁的弹性，降低血压。
对于高血压患者来说，日常饮食中增加这些水果的摄入是一个不错的选择。同时，保持均衡饮食、适量运动和减少盐分摄入也是控制血压的重要措施。如果血压持续偏高，应及时就医，遵循医生的建议进行治疗。