晚上泡脚的时间通常是在睡前一小时。这个时间段泡脚可以帮助放松身体，促进血液循环，有助于改善睡眠质量。
泡脚的好处有很多，从轻微的放松效果到深层次的健康益处。轻微的效果包括缓解一天的疲劳和紧张，而深层次的效果则涉及到促进血液循环和改善睡眠。泡脚时水温控制在38至42摄氏度之间，可以更好地发挥效果。此外，泡脚时间不宜过长，一般建议在15至30分钟之间，以免水温过热导致皮肤不适。
对于泡脚，日常建议是保持规律，避免水温过高或过低，以免影响健康。如果泡脚后出现不适，应及时就医。在泡脚过程中，应遵循医生的建议，不可自行盲目调整泡脚时间和水温。