血象高通常指的是白细胞计数增加，可能与感染、炎症或其他疾病相关。在饮食上，可以通过摄入一些具有抗炎和增强免疫力作用的食物来辅助降低血象。例如，富含抗氧化剂的浆果类水果、含有维生素C的柑橘类水果以及含有Omega-3脂肪酸的深海鱼类，如三文鱼、鲭鱼等，都有助于减轻炎症反应。同时，应避免高糖、高脂肪的食物，因为它们可能加剧炎症。需要注意的是，这些食物并不能替代医疗治疗，应在医生指导下用药或遵医嘱用药。
在面对血象高的情况时，除了合理饮食外，还应注意休息和保持良好的生活习惯，以增强身体抵抗力。同时，定期监测血象变化，及时就医，以便得到准确的诊断和治疗。