氢在人体中通常扮演着重要的生理角色。它参与细胞代谢过程，是水分子的组成部分，对维持生命活动至关重要。
氢在人体中的作用多种多样，包括作为能量代谢的副产品，参与细胞呼吸过程。在细胞呼吸中，氢原子与氧气结合形成水，释放能量供细胞使用。此外，氢还参与DNA合成和修复，对细胞的生长和分裂具有重要影响。氢离子的浓度变化还与酸碱平衡调节有关，影响着人体的pH值稳定。
针对氢在人体中的作用，日常生活中应保持适量饮水，以确保体内水分子的充足，从而为氢的正常功能提供保障。若出现代谢异常或相关疾病症状，应及时就医，在医生指导下进行合理治疗，不可自行盲目用药。