脖子颈椎突出的治疗方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。
1.生活调理
首先应调整日常生活和工作习惯，避免长时间低头或保持同一姿势，定时进行颈部伸展和放松运动，以减轻颈椎压力。同时，保持良好的睡眠姿势，使用适当高度的枕头，有助于颈椎的恢复。
2.物理治疗
物理治疗包括热敷、按摩和牵引等方法，可以缓解肌肉紧张和疼痛。热敷可以促进血液循环，缓解肌肉痉挛；按摩则有助于放松肌肉，减轻疼痛；牵引则通过拉伸颈椎，减轻椎间盘压力。
3.药物治疗
药物治疗主要包括非甾体抗炎药、肌肉松弛剂和神经营养药等。非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等可以缓解炎症和疼痛；肌肉松弛剂如甲磺酸托烷司琼、氯唑沙宗等有助于缓解肌肉紧张；神经营养药如维生素B族、神经酰胺等可以改善神经功能。以上药物应在医生指导下使用，遵医嘱用药。
针对颈椎突出，日常生活中应注意保持正确的坐姿和站姿，避免颈部过度负荷，定期进行颈部锻炼，以预防颈椎突出的发生。如症状严重或持续加重，应及时就医，以免延误治疗。