通常，前交叉韧带损伤的恢复时间因个体差异和损伤程度而异。轻度损伤可能在几周到几个月内恢复，而严重损伤或完全撕裂可能需要更长时间，甚至需要手术治疗。
前交叉韧带损伤的恢复过程包括急性期的处理、康复训练和功能恢复三个阶段。急性期需要冰敷、抬高和使用抗炎药物减轻疼痛和肿胀。随后的康复训练包括肌力训练、关节活动度恢复和平衡训练等。对于完全撕裂的情况，可能需要进行手术治疗，并在术后进行更为严格的康复计划。恢复期间，患者应遵循医生的指导，逐步增加活动量，避免过度使用受伤关节。
对于前交叉韧带损伤，日常生活中应避免剧烈运动和不当体位，以免加重损伤。若损伤严重或恢复缓慢，应及时就医，遵医嘱进行康复治疗，不可自行盲目用药。