通常，有效控制血糖需要综合管理饮食、运动和监测血糖水平。首先，饮食上应注重低糖、低脂、高纤维的食物，避免高糖和高碳水化合物的食物。其次，规律的有氧运动和力量训练有助于提高胰岛素敏感性，降低血糖。此外，定期监测血糖，根据结果调整治疗方案。
在日常生活中，建议保持均衡饮食，增加蔬菜和全谷物的摄入，减少精制糖和加工食品。同时，保持适量运动，如快走、游泳或骑自行车，每周至少150分钟。对于已经确诊的糖尿病患者，应定期到医院复查，根据医生建议调整治疗方案。在用药方面，应在医生指导下使用降糖药物，不可自行增减剂量或更换药物。