冬季养生适合吃什么

冬季养生适合吃的食物通常有羊肉、萝卜和柑橘等。

1.羊肉

羊肉性温，富含蛋白质和脂肪，冬季食用有助于增强人体阳气，温暖身体。

2.萝卜

萝卜含有丰富的维生素C和膳食纤维，冬季食用有助于增强免疫力，促进消化。

3.柑橘

柑橘类水果如橙子、柚子等，含有丰富的维生素C和水分，冬季食用有助于预防感冒，滋润皮肤。

冬季养生除了合理饮食外，还应注意增加衣物保暖，适量运动增强体质。如出现身体不适，应及时就医，以免延误病情。