缓解牙疼的方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。
1.生活调理
保持良好的口腔卫生习惯，如每天刷牙两次，使用牙线清理牙缝，可以减少牙疼发生的机会。同时，避免食用过硬、过热或过冷的食物，以减少对牙齿的刺激。
2.物理治疗
冷敷或热敷可以暂时缓解牙疼。对于急性牙疼，可以尝试在疼痛区域外敷冰袋，每次约15分钟，以减轻炎症和疼痛。
3.药物治疗
在牙疼较为严重时，可以在医生指导下使用止痛药，如布洛芬、对乙酰氨基酚和阿司匹林等，以缓解疼痛。同时，如果牙疼是由感染引起的，医生可能会开具抗生素，如阿莫西林、甲硝唑和克林霉素等，以控制感染。
牙疼时，除了上述方法外，还应注意饮食调整，避免刺激性食物，并及时就医检查，以便得到正确的治疗。