通常，影响健康的坏习惯包括不规律作息、不良饮食习惯和缺乏运动等。这些习惯可能在短期内不会立即显现出影响，但长期累积会对健康造成负面影响。
不规律作息会打乱人体的生物钟，导致睡眠质量下降，影响内分泌平衡。不良饮食习惯，如过多摄入高糖、高脂食物，会增加肥胖、心血管疾病的风险。缺乏运动则会导致肌肉萎缩、心肺功能下降，增加慢性疾病的风险。此外，长期压力过大、吸烟和过量饮酒也是影响健康的重要因素。压力过大可能导致心理问题和免疫力下降，吸烟和过量饮酒则直接损害呼吸系统和肝脏健康。
针对这些坏习惯，日常生活中应保持规律作息，均衡饮食，并适量运动。若出现健康问题，应及时就医，并在医生指导下合理用药，不可自行盲目用药。