拔罐时间一般为5~15分钟，但具体时长需根据个人体质、拔罐部位以及拔罐目的等因素进行调整。通常建议在专业医师指导下操作，避免自行延长留罐时间。
拔罐时间受多种因素影响。身体虚弱、皮肤敏感或初次拔罐的人群，留罐时间可适当缩短至5~10分钟，以免出现皮肤水疱或过度疲劳。肌肉丰厚的背部、臀部等部位，在耐受情况下可维持10~15分钟，而颈部、四肢等皮肤较薄的区域建议控制在5~8分钟。若用于治疗风寒湿痹等病症，医师可能根据病情需要调整至15分钟内；若用于日常保健，通常5~10分钟即可达到放松效果。
拔罐后皮肤会出现罐印，通常紫色罐印1周左右可消退。操作时需注意观察皮肤变化，若出现灼痛感应立即起罐。留罐期间避免移动身体，起罐时需按压罐口皮肤让空气进入，不可强行拔除。操作后24小时内不宜洗澡，需做好保暖。
建议在正规医疗机构由中医师评估体质后进行操作，尤其是患有血液疾病、皮肤破损或处于妊娠期的人群需谨慎。若拔罐后出现较大水疱或持续性不适，应及时就诊处理。