女性的排卵期通常发生在下次月经来潮前的14天左右，具体时间因人而异，可以通过月经周期推算、症状观察以及辅助检测等方法判断。对于月经规律的女性，排卵期较为容易估算，而月经不规律者需结合其他方式综合判断。
1、月经周期推算法
若月经周期规律，排卵日一般为下次月经前14天，排卵日前5天和后4天属于排卵期。例如月经周期为28天，月经第1天算起，第14天为排卵日，第10-18天为排卵期。但此方法仅适用于月经周期稳定的女性，周期不规律者误差较大。
2、症状观察法
排卵期可能出现基础体温升高0.3-0.5℃、宫颈黏液变稀薄透明呈蛋清状、单侧下腹轻微胀痛、性欲增强等症状。部分女性还会出现排卵期出血，通常持续2-3天。这些生理变化提示可能处于排卵阶段，但个体差异较大。
3、辅助检测法
通过排卵试纸检测尿液中黄体生成素峰值，阳性后24-48小时内可能排卵。B超监测可直观观察卵泡发育情况，当卵泡直径达18-25mm时提示即将排卵。这两种方法准确度较高，适合备孕女性或月经紊乱者。
建议女性记录至少3个月经周期，结合基础体温曲线和宫颈黏液变化进行综合判断。若长期月经紊乱或备孕超过1年未孕，应及时到妇科就诊检查激素水平、卵巢功能等，排除多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等疾病。使用排卵试纸需严格按照说明书操作，避免晨尿浓度过高影响结果。