空腹血糖高的控制方法主要包括饮食调整、运动干预、药物治疗、血糖监测以及定期复查等。患者需要根据具体情况制定个性化方案，并在医生指导下进行综合管理。
1、饮食调整
控制总热量摄入是基础，建议选择低升糖指数（GI）食物如全麦面包、燕麦等，减少精制糖和饱和脂肪的摄入。适当增加膳食纤维，如蔬菜、豆类，有助于延缓糖分吸收。每日三餐定时定量，避免暴饮暴食，睡前2-3小时不宜进食。
2、运动干预
规律的有氧运动如快走、游泳等每周至少150分钟，可提高胰岛素敏感性。建议结合抗阻训练，如哑铃或弹力带练习，每周2-3次。运动时间宜安排在餐后1小时，避免空腹运动导致低血糖。
3、药物治疗
当生活方式干预效果不佳时，需遵医嘱使用降糖药物。常用口服药包括二甲双胍缓释片、格列美脲片等，注射类药物有甘精胰岛素注射液、利拉鲁肽注射液等。药物选择需综合考虑胰岛功能、并发症等因素。
4、血糖监测
通过指尖血糖仪或动态血糖监测系统，定期记录空腹及餐后血糖值。监测频率根据病情调整，血糖波动较大者建议每日监测，稳定后可每周监测2-3天。需注意校对仪器准确性，记录数据供医生参考。
5、定期复查
每3个月检测糖化血红蛋白（HbA1c），评估长期血糖控制情况。每年进行眼底检查、尿微量白蛋白测定等并发症筛查。出现血糖持续升高或波动时，应及时就诊调整治疗方案。
空腹血糖控制需要建立长期管理意识，建议患者学习糖尿病相关知识，保持规律作息，避免熬夜和情绪波动。特别注意不要自行增减药物剂量，所有治疗方案调整都应在内分泌科医生指导下进行。对于合并高血压、高脂血症的患者，需同步控制相关代谢指标。