贫血的判断通常需要结合自身症状和医学检查综合分析，不能仅凭单一症状进行诊断。若存在相关表现，建议及时就医完善检查以明确诊断。
日常生活中可以观察是否有贫血的常见症状。比如头晕、乏力、活动后心慌气短、面色苍白、指甲变脆易裂等。部分患者可能出现食欲减退、注意力不集中、畏寒等情况。但这些症状缺乏特异性，可能与其他疾病存在重叠，需注意鉴别。
医学检查中血常规检查是判断贫血的主要依据。通过检测血红蛋白浓度，成年男性低于120g/L、女性低于110g/L可初步诊断贫血。医生还会观察红细胞压积、平均红细胞体积等指标判断贫血类型。对于疑似病例，可能建议进行铁代谢检查、维生素B12检测、骨髓穿刺术等进一步检查。
若出现上述症状持续不缓解或逐渐加重，应及时至血液科就诊。日常应注意保持均衡饮食，适当增加瘦肉、动物肝脏、深色蔬菜等含铁丰富食物的摄入。确诊贫血后需在医生指导下规范治疗，避免自行服用补血药物延误病情。