女性在月经期间通常可以洗澡，但需注意选择合适的洗澡方式并做好个人防护。经期适当洗澡有助于保持外阴清洁，减少细菌滋生，从而降低感染风险，但需要避免不当操作引发身体不适。
月经期间洗澡建议选择淋浴，避免盆浴或泡澡。由于经期宫颈口处于开放状态，盆浴可能导致污水逆流进入宫腔，增加生殖系统感染的风险。淋浴时需注意控制水温，保持在38℃左右为宜，避免过冷或过热刺激身体。同时洗澡时间不宜过长，一般以10-15分钟为佳，防止因浴室密闭环境导致缺氧或体力消耗过大。
在清洗外阴时应使用流动清水从前向后冲洗，避免将肛周细菌带入阴道。清洗后要及时用干净的毛巾擦干会阴部位，保持局部干燥。需特别注意月经期间不宜用冷水洗澡，寒冷刺激可能引起血管收缩，导致经血排出不畅或加重痛经症状。建议洗澡后立即擦干身体并穿上保暖衣物，防止受凉感冒。
月经期洗澡后要及时更换卫生巾或卫生棉条，建议每2-3小时更换一次，避免经血蓄积造成细菌繁殖。若出现外阴瘙痒、分泌物异常等不适症状，应及时到妇科就诊检查。经期身体抵抗力相对较低，做好个人卫生管理对维护生殖健康具有重要意义。