便秘患者通常可以吃膳食纤维丰富的食物、具有润肠作用的食物以及通便药物来促进排便，但需注意药物应在医生指导下使用。
1、膳食纤维丰富的食物
膳食纤维能增加粪便体积并刺激肠道蠕动。例如燕麦、红薯等粗粮，以及芹菜、菠菜等蔬菜，可通过吸收水分软化大便，从而缓解排便困难。
2、具有润肠作用的食物
火龙果、香蕉等水果富含果胶和低聚糖，能调节肠道菌群并保持肠道湿润。酸奶中的益生菌有助于改善肠道微生态，促进消化功能恢复，从而辅助缓解便秘。
3、通便药物
容积性泻药如小麦纤维素颗粒可增加粪便含水量。渗透性泻药如乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散能提高肠腔内渗透压，促使水分向肠道转移。刺激性泻药如比沙可啶肠溶片可增强肠道动力，但需短期使用以避免依赖。
日常应保持每日饮水量1500-2000ml，并适当进行腹部按摩或快走等运动。若便秘超过1周未缓解或伴随腹痛、便血等症状，建议及时至消化内科就诊，排除肠梗阻等器质性疾病。需避免长期依赖刺激性泻药，以免造成肠道功能紊乱。