胃胀气可以通过调整饮食、药物治疗、物理方法、治疗原发疾病以及中医治疗等方式进行改善，具体需结合病因选择合适的方法。
1、调整饮食
日常需减少食用易产气的食物，如豆类、红薯等，避免暴饮暴食，可选择少食多餐。适当增加富含膳食纤维的蔬菜和水果，如苹果、菠菜等，有助于促进肠道蠕动，缓解胀气感。
2、药物治疗
若胀气由胃肠动力不足引起，可遵医嘱使用多潘立酮片、莫沙必利片等促胃动力药；消化不良者可选择复方消化酶胶囊、胰酶肠溶片等消化酶制剂；肠道菌群失调症时可服用双歧杆菌三联活菌散调节。
3、物理方法
将热水袋置于腹部进行热敷，配合顺时针按摩肚脐周围，每次持续10-15分钟，有助于促进气体排出。适当散步等轻度活动也能帮助改善胃肠蠕动。
4、治疗原发疾病
对于慢性胃炎、胃溃疡等疾病引起的胀气，需使用奥美拉唑肠溶胶囊、铝碳酸镁咀嚼片等药物控制胃酸；幽门螺杆菌感染者需采用四联疗法根除治疗。
5、中医治疗
中医认为胃胀气多与脾胃虚弱有关，可在医师指导下使用保和丸、香砂六君丸等中成药调理。针灸足三里穴、中脘等穴位也可辅助改善胃肠功能。
若调整饮食后症状未缓解或伴有腹痛、呕吐等情况，应及时就诊消化科。需注意避免自行服用泻药或长期依赖促排气药物，治疗期间应保持规律作息，避免穿着过紧的衣物压迫腹部。