牙龈炎的治疗方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。
1.生活调理
保持良好的口腔卫生习惯，每天至少刷牙两次，每次刷牙时间不少于两分钟，使用牙线或间隙刷清理牙缝，减少食物残渣的堆积，可以有效预防和控制牙龈炎。
2.物理治疗
定期到口腔科进行洗牙，去除牙菌斑和牙结石，减轻牙龈炎症。洗牙后，牙龈炎症会逐渐消退，牙龈颜色恢复正常。洗牙后，要继续保持良好的口腔卫生习惯，防止牙菌斑和牙结石再次积累。
3.药物治疗
牙龈炎急性期，可以使用甲硝唑、氯己定、复方氯己定等抗菌消炎药物，抑制口腔细菌生长，减轻牙龈炎症。这些药物需要在医生指导下使用，遵医嘱用药，不要自行购买使用。同时，可以使用漱口水，如复方氯己定漱口水、甲硝唑漱口水等，辅助抗菌消炎。
牙龈炎患者要定期到口腔科复查，根据牙龈炎症情况，及时调整治疗方案。同时，要保持良好的口腔卫生习惯，预防牙龈炎复发。