通常，男性想要延长性生活时间，可以通过一些非药物的方法来实现，比如进行锻炼、调整呼吸节奏、使用安全套等。这些方法可以帮助减少敏感度，从而延长性生活时间。
在非药物的方法中，锻炼特别是盆底肌肉训练，可以增强控制力，有助于延长性生活时间。调整呼吸节奏，比如深呼吸，可以帮助放松身心，减少紧张感，从而可能延长性生活时间。使用安全套可以减少敏感度，因为安全套的材质可以降低直接接触的感觉。这些方法都是比较常见且相对安全的选择。
对于性生活时间延长，建议首先尝试非药物的方法，并注意保持良好的生活习惯和健康的饮食。如果这些方法效果不明显，应该咨询医生，在医生指导下寻求合适的解决方案，不可自行盲目用药。