通常春天是养肝护肝的好时节。春季万物复苏，人体新陈代谢旺盛，肝脏功能也随之增强。此时，通过合理饮食和生活习惯，可以有效保护肝脏健康。
春季养肝护肝，首先应注重饮食平衡，多吃新鲜蔬菜和水果，如菠菜、芹菜、苹果等，这些食物富含维生素和矿物质，有助于肝脏解毒。其次，适量摄入优质蛋白质，如鱼肉、鸡肉等，有助于肝细胞修复。此外，保持规律作息，避免熬夜，有助于肝脏在夜间进行自我修复。适量运动，如散步、瑜伽等可以，促进血液循环，提高肝脏代谢能力。
对于肝脏健康，日常生活中应避免过量饮酒，减少高脂肪食物的摄入。如出现肝脏不适，应及时就医，在医生指导下进行合理治疗，不可自行盲目用药。