经常憋屎会带来什么后果

憋屎通常会导致便秘、肠道功能紊乱和精神压力增加等问题。

1.便秘

长期憋屎会使粪便在肠道内停留时间过长，导致水分被过度吸收，粪便变得干硬，难以排出。

2.肠道功能紊乱

憋屎会影响肠道正常的蠕动节律，长期下来可能导致肠道功能紊乱，甚至引发痔疮等肛肠疾病。

3.精神压力增加

憋屎时人体会分泌一些应激激素，长期憋屎会使这些激素水平升高，增加精神压力，影响情绪和心理健康。

对于经常憋屎的情况，建议平时要养成良好的排便习惯，每天定时去厕所，不要刻意憋屎。如果出现便秘等不适症状，应及时就医，以免加重病情。