月经推迟可能是由于压力过大、生活习惯改变或生殖系统疾病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。例如，月经不规律可能与内分泌失调有关，需要通过检查激素水平来确定。
1.压力过大
长期处于高压力状态可能导致月经推迟，此时应尝试放松心情，进行适当的运动和休息。
2.生活习惯改变
如饮食不规律、作息时间改变等都可能影响月经周期，应尽量保持规律的生活习惯。
3.生殖系统疾病
如多囊卵巢综合征等生殖系统疾病可能导致月经推迟，需要通过B超检查和激素水平检测来诊断，并可能需要使用黄体酮、炔诺酮、地屈孕酮等药物进行治疗，应在医生指导下用药。
除以上原因外，还可能与体重变化、过度减肥等因素有关，建议保持健康的饮食和体重，如有异常应及时就医。