缓解眼压高的方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。眼压高的症状可能是由于青光眼、眼内炎症或者眼外伤等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1.生活调理
保持良好的生活习惯，避免长时间用眼，定期休息，减少眼部疲劳。同时，保持健康的饮食，多摄入富含维生素A和C的食物，如胡萝卜和柑橘类水果，有助于眼部健康。
2.物理治疗
通过按摩眼部周围的穴位，如攒竹穴、太阳穴等，可以促进眼部血液循环，有助于缓解眼压。此外，适当的冷敷或热敷也可以帮助缓解眼部不适。
3.药物治疗
在医生指导下，可以使用降眼压药物，如β受体阻滞剂噻吗洛尔、α受体激动剂溴莫尼定和前列腺素类似物拉坦前列素等，这些药物可以帮助降低眼压，但需遵医嘱用药。
日常生活中应注意保护眼睛，避免过度用眼。若眼压持续升高，应及时就医，以免造成视力损害。