胳膊过敏了，缓解方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。过敏症状可能是接触过敏原、食物过敏或药物过敏等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1.生活调理
首先要避免接触已知的过敏原，如某些化妆品、清洁剂或特定食物等。保持皮肤清洁干燥，避免使用刺激性强的肥皂或沐浴露。穿着宽松透气的衣物，减少摩擦和压迫。
2.物理治疗
可以尝试冷敷或湿敷，用冷水或冰袋敷在过敏部位，每次15-20分钟，每天3-4次，有助于缓解红肿和瘙痒。避免用力抓挠，以免加重症状或导致感染。
3.药物治疗
在医生指导下，可以使用抗组胺药如盐酸异丙嗪、赛庚啶和氯雷他定等缓解过敏症状。对于严重的过敏反应，可能需要使用糖皮质激素如强的松、氢化可的松和地塞米松等。如伴有感染，还需使用抗生素如青霉素、头孢类和大环内酯类等。
日常生活中要注意观察和避免接触过敏原，一旦出现过敏症状，应及时就医，在医生指导下进行规范治疗。