手腕用力、旋转疼痛可能是扭伤、腱鞘炎或骨折等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.扭伤
日常生活中，手腕在突然用力或不当旋转时，可能造成软组织损伤，即扭伤。这种情况下，可以采用冰敷减轻肿胀，并使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠来缓解疼痛和炎症。
2.腱鞘炎
长时间重复手腕动作可能导致腱鞘炎，表现为手腕疼痛和活动受限。治疗腱鞘炎通常需要休息受损部位，同时可能需要使用局部皮质类固醇注射或口服糖皮质激素类药物如泼尼松、地塞米松或甲泼尼龙来减轻炎症。
3.骨折
手腕用力或受到外力冲击时，可能发生骨折。骨折需要通过X光检查确诊，并根据骨折类型采取固定、石膏或手术治疗。在医生指导下，可能需要使用止痛药如对乙酰氨基酚、曲马多或可待因来控制疼痛。
除以上原因外，还可能与关节炎等因素有关。日常生活中，应注意手腕的保护，避免过度用力和不当旋转，如有疼痛持续不缓解，应及时就医检查。