通常是因为做了噩梦或者是睡眠环境发生了变化。这种情况在儿童中比较常见，尤其是在3到6岁的孩子中。噩梦可能由白天的经历、情绪波动或者睡前的紧张情绪引起，而睡眠环境的变化，如温度、光线、声音等，也可能导致孩子惊醒。此外，孩子的睡眠周期较短，容易在浅睡阶段醒来，这时如果他们感到不安全或者不舒服，就可能表现出害怕的样子。
对于这种情况，家长可以采取一些措施来帮助孩子。首先，确保孩子的睡眠环境舒适且安全，避免过亮或过暗的光线，以及嘈杂的声音。其次，睡前可以和孩子一起做一些放松的活动，如阅读或听轻柔的音乐，帮助孩子平静下来。如果孩子经常惊醒，并且表现出极度的恐惧，建议及时就医，以排除潜在的健康问题。在医生指导下，可以采取适当的措施来改善孩子的睡眠质量。