感冒嗓子疼的缓解方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。
1.生活调理
首先要保证充足的休息，避免过度劳累，同时要多喝水，保持咽喉湿润，可以喝一些温和的饮品，如蜂蜜水或柠檬水，有助于缓解嗓子疼痛。
2.物理治疗
可以尝试用温盐水漱口，有助于减轻喉咙不适。此外，保持室内适宜湿度，避免空气过于干燥，也有助于缓解嗓子疼痛。
3.药物治疗
对于感冒引起的嗓子疼，可以在医生指导下使用一些药物，如对乙酰氨基酚、布洛芬和罗红霉素等，这些药物可以帮助缓解疼痛和炎症。但需注意，使用这些药物时应遵医嘱，避免过量或不当用药。
日常生活中，要注意个人卫生，勤洗手，避免接触感冒患者，以减少感冒嗓子疼的发生。若嗓子疼痛持续不缓解，应及时就医。