茉莉花茶一般具有提神醒脑、缓解疲劳、美容养颜、促进消化以及改善睡眠等功效和作用。
1.提神醒脑
茉莉花茶含有挥发性油脂，能够刺激大脑神经，帮助提高注意力和思维敏捷度。
2.缓解疲劳
茉莉花茶的香气能够舒缓紧张情绪，减轻工作或生活带来的压力，从而缓解身体疲劳。
3.美容养颜
茉莉花茶中含有丰富的抗氧化成分，可以帮助清除体内自由基，延缓肌肤衰老，保持肌肤光泽。
4.促进消化
茉莉花茶中的某些成分可以刺激胃液分泌，帮助消化，对于消化不良有一定的改善作用。
5.改善睡眠
茉莉花茶具有安神的效果，适量饮用可以帮助放松身心，改善睡眠质量。
茉莉花茶虽然具有多种益处，但饮用时也应注意适量，避免过量摄入可能对身体造成的负担。建议在餐后饮用，以帮助消化和放松。