孕妇感冒了，一般可以通过生活调理、物理治疗和药物治疗等方法来缓解症状。具体需根据感冒的轻重和具体症状来选择。
1.生活调理
孕妇感冒时，首先要保证充足的休息，避免过度劳累。同时，要多喝水，保持室内空气流通，避免接触病毒和细菌。饮食上要清淡易消化，多吃富含维生素C的水果和蔬菜，以增强免疫力。
2.物理治疗
对于轻度感冒，孕妇可以尝试物理治疗，如用温盐水漱口，多喝热水或姜汤，用热毛巾敷额头等，以缓解喉咙痛和鼻塞症状。但要注意温度适宜，避免烫伤。
3.药物治疗
如果感冒症状较重，可在医生指导下合理使用药物。常用的药物有对乙酰氨基酚、伪麻黄碱等，这些药物可以缓解发热、头痛和鼻塞等症状。但孕妇用药需谨慎，一定要遵医嘱，避免影响胎儿健康。
孕妇感冒后，除了上述方法外，还应加强日常防护，如戴口罩、勤洗手等，减少感冒的发生。如症状持续加重或伴有高热、呼吸困难等，应及时就医，以免影响母婴健康。