海边晒斑通常可以自己消退，但这个过程可能需要一段时间，并且取决于晒斑的严重程度。轻微的晒斑可能在几天到几周内自行恢复，而更严重的晒斑可能需要更长时间。晒斑的形成是由于紫外线照射导致皮肤色素沉着增加，因此，避免进一步的紫外线暴露是促进晒斑消退的关键。在晒斑消退期间，可以使用一些外用药物如氢醌乳膏、维A酸乳膏等，这些药物有助于减轻色素沉着和炎症，但应在医生指导下使用，以确保安全和效果。
对于海边晒斑的处理，重要的是要耐心等待自然恢复，并采取适当的皮肤护理措施。同时，应避免使用刺激性强的化妆品或护肤品，以免加重皮肤负担。在晒斑消退期间，保持皮肤的清洁和保湿，有助于加速恢复过程。