半月板是膝关节内的重要结构，通常起到缓冲和稳定作用。它们是两块C形的纤维软骨，位于大腿骨和胫骨之间，有助于分散关节压力，减少摩擦，并在膝关节活动中提供稳定性。
半月板损伤可能由多种原因引起，包括运动中的扭伤、长期磨损或突然的剧烈活动。轻度损伤可能只涉及半月板的表面，而严重损伤可能导致半月板撕裂。损伤的症状可能包括疼痛、肿胀、关节僵硬和活动受限。在一些情况下，半月板损伤可能不会引起明显症状，尤其是在损伤较轻或个体对疼痛不太敏感的情况下。
对于半月板损伤，日常建议包括避免高强度和剧烈的膝关节活动，保持适当的体重以减少关节负担，并进行适度的膝关节强化训练以提高稳定性。若出现膝关节疼痛或功能受限，应及时就医，以便获得正确的诊断和治疗。在治疗过程中，应遵医嘱用药，不可自行盲目用药，以免加重损伤或引发其他并发症。