脚背踢球肿了的处理方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。
1.生活调理
首先要避免继续进行剧烈运动，减少脚部的负担。可以采取局部冷敷的方法，以减轻肿胀和疼痛。同时，保持脚部的清洁和干燥，避免感染。
2.物理治疗
在肿胀和疼痛有所缓解后，可以进行适当的按摩和热敷，以促进血液循环和肿胀的消退。此外，还可以使用弹性绷带进行包扎，以减轻肿胀。
3.药物治疗
在医生指导下，可以使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等药物，以缓解疼痛和肿胀。同时，也可以使用外用药膏如消炎止痛膏等，以减轻局部症状。
对于脚背踢球肿了的情况，建议在日常生活中注意脚部的保护，避免剧烈运动和外伤。如症状持续不缓解，应及时就医进行检查和治疗。